整形の胸とダイエット

ダイエットの話です。

待ちに待った食事をお腹いっぱい食べられるのですから、あれもこれもと食べたいですよね。

でも、おかずばかり食べるのはダメ。

満足を感じる「1日1快食ダイエット」の食事では、ご飯をたっぷり食べて満腹になることがとても大切です。

もともと現代人は主食が少なく、副食が多すぎるようになってきました。

それで摂取エネルギーも高くなりがちです。

もっと、もっとご飯でお腹をいっぱいにしたほうが、満足が得られて健康にやせられます。

健康にやせたほうが、せっかく整形して大きくした胸をさらに目立たせることができます。

やせようとするときに、自分でカロリー計算をすることは不要ですが、ここで説明のために計算してみますと、ご飯は軽く1杯が約160キロカロリー程度です。

おかわりして3杯食べても、豚ロースのしょうが焼き1人前にも及びません。